Gdzie znajduje się witamina K?

Prawidłowy poziom witaminy K jest kwestią kluczową, bez której nie można mówić o zachowaniu pełni zdrowia. Witamina K jest niesamowicie ważną substancją, która pełni w organizmie bardzo ważną rolę. Dlatego też koniecznie jest regularne dostarczanie organizmowi tego pierwiastka. Istnieje wiele produktów spożywczych, które są świetnym źródłem witaminy K. 

Co to jest witamina K?

Witamina K jest grupą związków chemicznych, które są ściśle związane z procesem krzepnięcia krwi oraz mineralizacji kości. Proces krzepnięcia krwi zachodzi w wątrobie i przez fachowców nazywany jest procesem syntezy osoczowych czynników krzepnięcia krwi oraz białka. Deficyt któregoś ze związków chemicznych zawartych w witaminie K może prowadzić do poważnych zaburzeń krzepnięcia krwi. Objawia się to bardzo powolnym krzepnięciem lub jego całkowitym brakiem, co stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia.

Witamina K jest odpowiedzialna za wspomaganie układu sercowo–naczyniowego. Jej zadaniem jest wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych, dzięki czemu naczynia nie ulegają pękaniu czy zwapnieniu. Oprócz tego rolą witaminy K w organizmie jest utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i wspomaganie procesu formowania tkanki kostnej. Niektóre badania wykazują pozytywny wpływ witaminy K na proces zahamowania rozwoju niektórych nowotworów. 

Objawy niedoboru witaminy K

Deficyt witaminy K u zdrowej, dorosłej osoby zdarza się stosunkowo rzadko. Niedobór tego pierwiastka zwykle jest objawem pojawienia się w organizmie innych jednostek chorobowych, takich jak: przewlekłe zapalenie trzustki, zapalenie jelit, niedrożność dróg żółciowych, mukowiscydoza, choroby wątroby, celiakia, zaburzenia wchłaniania tłuszczów. Awitaminoza witaminy K może być także efektem poważnych urazów, skomplikowanych zabiegów chirurgicznych czy długotrwającego żywienia pozajelitowego. 

O prawidłowy poziom witaminy K powinny w szczególności zadbać osoby przewlekle chore i cierpiące na nowotwory. Szczególnie narażone na deficyt witaminy K są także noworodki. Awitaminoza witaminy K u nowonarodzonych dzieci może skutkować poważnymi nieprawidłowościami w procesie kształtowania się tkanki kostnej, dlatego też rodzice noworodków powinni ze szczególną uważnością kontrolować poziom tego pierwiastka u swoich dzieci. Obniżony poziom witaminy K może się także pojawić u osób długotrwale przyjmujących niektóre antybiotyki, leki przeciwdrgawkowe oraz leki przeciwkrzepliwe. 

Do głównych objawów niedoboru witaminy K należą:

  • krwotoki z nosa
  • bardzo obfite miesiączki
  • choroby układu sercowo–naczyniowego
  • długo utrzymujące się siniaki
  • łamliwość kości
  • przewlekłe biegunki

Przewlekłe stany awitaminozy witaminy K mogą prowadzić do pojawienia się wielu jednostek chorobowych, takich jak:

  • niedokrwistość
  • żółtaczka
  • osteoporoza
  • kalcyfikacja 
  • zaburzenia krzepliwości krwi

Jakie są najlepsze źródła witaminy K?

Naturalna witamina K występuje w dwóch postaciach:

Witamina K1 jest cieszą o żółtym zabarwieniu, która jest syntetyzowana przez rośliny. Charakterystyczną cechą witaminy K1 jest jej wysoka odporność na temperaturę oraz możliwość rozpuszczania w tłuszczach. Witamina K1 dostarczana jest do organizmu wraz z pokarmem pochodzenia roślinnego. Najbogatszym źródłem witaminy K1 są zielone warzywa liściaste, takie jak:

  • Gdzie znajduje się witamina K?brokuły
  • jarmuż
  • szpinak
  • szparagi zielone
  • kapusta
  • sałata
  • brukselka

Oprócz tego witaminę K1 znajdziemy w:

  • oliwie z oliwek
  • oleju rzepakowym
  • maśle
  • kiwi
  • winogronach oraz
  • awokado

Witamina K2 produkowana jest przez drobnoustroje wchodzące w skład naturalnej flory jelitowej. Naukowcy twierdzą, że synteza witaminy K2 w jelitach pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę substancję. Co więcej jest ona przyswajalna w 100%. Najbogatszym źródłem witaminy K2 są produkty pochodzenia odzwierzęcego, takie jak:

  • sery
  • masło
  • przetwory mleczne
  • podroby

Suplementacja witaminą K – kiedy jest konieczna?

Choć do niedoborów witaminy K dochodzi stosunkowo rzadko, zdarzają się sytuacje, w których suplementacja witaminy K jest konieczna. Niektóre osoby mogą dostać zalecenie wprowadzenia suplementacji witaminy K przed planowanym zabiegiem operacyjnym. Podczas skomplikowanych zabiegów operacyjnych istnieje ryzyko utraty dużej ilości krwi, dlatego też przy niektórych jednostkach chorobowych wprowadzenie suplementacji może być koniecznością.

U dorosłych zdrowych osób deficyt witaminy K praktycznie nie występu. Odpowiednio zbilansowana dieta jest w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie na tę substancję. Osoby, u których wykryto pewne jednostki chorobowe wymagające stosowania antagonistów witaminy K, nie powinny decydować się na jej suplementację. Warto pamiętać o tym, że nadmiar witaminy K może być równie szkodliwy, jak jej niedobór. 

W przypadku noworodków, suplementacja witaminą K jest koniecznością zaliczaną do standardowej procedury poporodowej. Flora bakteryjna nowonarodzonego dziecka nie jest zasilona korzystnymi szczepami bakterii, dlatego nie jest w stanie przeprowadzić syntezy witaminy K. Witaminę K podaje się noworodkom domięśniowo w ciągu pierwszych 6 godzin tuż po porodzie. Jest to konieczne, aby zapobiec pojawieniu się choroby krwotocznej, i wspomóc prawidłową mineralizację kości. 

Czy namiot eventowy nadaje się tylko do organizowania przyjęć?

Myślisz o zorganizowaniu imprezy urodzinowej, wesela lub innego przyjęcia, ale nie chcesz urządzać nic we własnym domu? Organizacja imprezy nie należy do łatwych zadań, zwłaszcza jeżeli nie możesz pozwolić sobie na zorganizowanie jej w swoim mieszkaniu – np. z obawy o zniszczenie mebli czy innych drogocennych przedmiotów.

Czy namiot eventowy nadaje się tylko do organizowania przyjęć?Dobrym rozwiązaniem może okazać się wynajęcie namiotu eventowego, który zapewni doskonałą zabawę na świeżym powietrzu. Wynajem hali namiotowej pozwoli Ci na zorganizowanie niemalże wszystkich eventów, jakie tylko sobie wymyślisz. Jedynym ograniczeniem podczas organizacji tego typu wydarzenia jest Twoja wyobraźnia. Z namiotów takich najlepiej korzystać latem, gdyż wtedy jest najmniejsza szansa na to, że zaskoczy nas niespodziewany deszcz. Namioty eventowe mogą być wykorzystane nie tylko do organizacji imprez, ale także przy planowaniu innego rodzaju wydarzeń. Gdzie znajdują zastosowanie namioty eventowe? Z jakich usług dodatkowych warto jest skorzystać? Odpowiedzi na te, i inne nurtujące Cię pytania, znajdziesz czytając poniższy artykuł.

Wesela, komunie, urodziny

  1. Przyjęcia weselne – wesele to najczęstszy powód wynajmu namiotów eventowego. W ostatnim czasie bardzo popularne stały się imprezy ślubne organizowane na świeżym powietrzu. Namiot taki może posłużyć zarówno jako główna sala weselna, jak i mniejsza salka postawiona na zewnątrz, w której goście będą mogli posiedzieć na kanapach, lub np. porobić sobie zdjęcia ze śmiesznymi rekwizytami. Podczas organizacji wesela w namiocie można skorzystać także z usług dodatkowych, np. wynajmu recepcji czy też wypożyczalni barów – co nada przyjęciu odpowiedni charakter.
  2. Komunie – organizacja komunii w namiocie eventowym również jest dobrym pomysłem, głównie z uwagi na to, że sakrament ten odbywa się w ciepłych miesiącach, takich jak maj i czerwiec.
  3. Urodziny – jeżeli Twoje urodziny nie wypadają w środku zimy to możesz zorganizować je w namiocie. Wystarczy odrobina balonów, konfetti i innych dekoracji, grill, kilka stołów i krzeseł i świetna zabawa gwarantowana. A jeżeli marzysz o nieco bardziej eleganckich urodzinach, to wystarczy, że zaplanujesz inny wystrój, wynajmiesz catering, bar i parkiet taneczny i możesz bawić się ze swoimi gośćmi aż do białego rana.

Imprezy firmowe i rodzinne spotkania

  1. Bankiet firmowy – bankiet firmowy w przydomowym ogródku? Czemu nie. Jeżeli chcesz zintegrować ze sobą pracowników to urządzenie bankietu firmowego wydaje się być bardzo dobrym rozwiązaniem, ale czy istnieje lepsze? Oczywiście, że tak! Bankiet na świeżym powietrzu. Z tego rozwiązania na pewno ucieszą się zwłaszcza Ci, którzy na co dzień pracują w zamkniętych pomieszczeniach biurowych.
  2. Garden Party – zamierzasz spędzić miłe popołudnie z najbliższymi? Jeżeli pogoda dopisuje to wynajmij namiot eventowy, wystaw grilla, zrób przekąski i rozkoszuj się pięknym dniem na garden party. Tego typu impreza na pewno przypadnie do gustu Twojej rodzinie i znajomym. Do jej organizacji nie potrzebujesz wcale dużego namiotu, ani dodatkowych usług. Wszystko jesteś w stanie zorganizować we własnym zakresie.

Koncerty i dyskoteki

  1. Koncert – grasz lub śpiewasz w jakimś zespole? Masz własną kapelę i chcesz, aby inni was usłyszeli? Zorganizuj swój własny koncert. Jeżeli planujesz organizację niewielkiego koncertu dla rodziny i znajomych, to również możesz skorzystać z takiego rozwiązania, jakim jest wynajem namiotu eventowego. Do tego warto byłoby wypożyczyć scenę oraz skorzystać z wypożyczalni parkietów tanecznych, aby goście mogli się bawić i tańczyć do Twojej muzyki. Jeżeli nie chcesz jednak ponosić dodatkowych kosztów to możesz samodzielnie zbudować scenę i skonstruować miejsce do tańczenia.
  2. Dyskoteki – namioty bardzo często wykorzystywane są do organizowania dyskotek, ale czy wiesz, że możesz urządzić taką we własnym ogródku? Wystarczy, że wynajmiesz niewielki namiot eventowy, zadbasz o dekorację, parkiet taneczny i głośniki. Na Internecie znajdziesz pełno składanek z muzyką klubową, którą możesz wykorzystać podczas tej imprezy – możesz oczywiście stworzyć także własną playlistę z ulubionymi kawałkami.

Targi, wyścigi, dni miasta i festyny

  1. Targi – masz swoje własne hobby, którym chcesz podzielić się ze światem? Jeżeli wybierasz się na targi, na których zechcesz zaprezentować swoje zainteresowanie to możesz skorzystać z namiotów ekspozycyjnych na wynajem. W tego typu namiocie uczestnicy targów będą mogli oglądać to, co masz im do pokazania i dokonywać zakupu Twoich produktów.
  2. Wyścigi samochodowe – namiot eventowy na wyścigach samochodowych? Jak najbardziej. Nie będzie to jednak jeden, wielki namiot, a kilka mniejszych – stanowiących osobne punkty.
  3. Dni miasta i festyny – te eventy to również świetna okazja do wykorzystania namiotu imprezowego. Podobnie jak w przypadku targów można użyć ich do prezentowania swoich wyrobów, można także wykonywać w nich usługi, takie jak np. malowanie twarzy, przebieranki w stroje, czy też zabawne fotografie.

Jak widzisz zastosowań namiotów eventowych jest naprawdę wiele – jedynym ograniczeniem jest Twoja wyobraźnia.

Jak pakować rzeczy do przeprowadzki

Przeprowadzki są elementem rzeczywistości wielu z nas. Zazwyczaj nastręczają bólu głowy przez chaos w trakcie przenoszenia się z punktu A do punktu B. Wszystkim nam zależy na czasie. Pamiętać musimy o odpowiednim pakowaniu stanu posiadania, by nie uszkodzić przenoszonych przedmiotów i nie wykosztowywać się bez sensu. Jak podejść do tego problemu i odpowiednio się przygotować? Od czego zależy cena przeprowadzki? Dzięki naszym poradom sprawniej uporasz się z pakowaniem i zaoszczędzisz środki na koncie. Zostań tu przez chwilę, a nie pożałujesz.

Podstawowe informacje

Jak pakować rzeczy do przeprowadzkiWażne jest odpowiednie przygotowanie się do przeprowadzki. Na dobry początek posegreguj rzeczy, które chcesz zabrać ze sobą do nowego miejsca. Jeśli masz rzeczy, których nikt nie nosi, oddaj ubogim lub przeznacz na cele charytatywne. Zrobisz w ten sposób dobry uczynek i zaoszczędzisz na przeprowadzce. Uszkodzone przedmioty warto wyrzucić z tego samego powodu. Redukuje to koszt transportu. Zyskując świadomość, co chcesz ze sobą zabrać, a co nie, możesz przejść do kolejnego etapu. Pora na przygotowanie akcesoriów niezbędnych do udanej przeprowadzki. Kartony do przeprowadzki, pudła, a także usztywniacze, stretch i folia bąbelkowa są niezbędne. Wspomniane akcesoria zakupić możemy w sklepach z narzędziami, takimi jak Castorama czy IKEA. Możemy je również dostać za pośrednictwem dedykowanych sklepów internetowych. Jeśli zależy nam na bardzo dobrej jakości kupowanych materiałów, warto rozważyć zakup bezpośrednio przez firmy przeprowadzkowe.  

Zabieramy się za pakowanie

Dysponując niezbędnym pakietem akcesoriów,  bierzemy się za pakowanie dobytku. Sposób pakowania zależy od przedmiotów, które chcemy zapakować. Podzielmy ten wątek na kilka punktów. Każdy punkt odpowiada innemu typowi przedmiotów.

  • Książki. Powszechnym błędem powielanym przez ludzi pakujących książki jest umieszczanie ich w jednym dużym kartonie. Oszczędność na materiale daje nam w kość, gdy przychodzi załadować pudło do samochodu, albo przenieść z miejsca na miejsce. W tym wypadku warto, jest ułożyć je w mniejszych pudełkach. Towar zabezpieczyć możemy za pomocą folii bąbelkowej. 
  • Ubrania. Często spotykanym u ludzi sposobem pakowania odzieży jest wrzucanie jej do worka. Skutkuje to ich wygnieceniem i uszkodzeniem. Warto je złożyć i ułożyć, podobnie jak książki, w pudełkach. Mamy dla czytelników dobrą wskazówkę. Zwracajcie uwagę na wielkość pudła. Niech złożone w nich ubrania szczelnie wypełniają przestrzeń wewnątrz. Sytuacja jest nieco odmienna w przypadku garniturów, garsonek, odzieży okazjonalnej. Wówczas postawmy na specjalne pokrowce do garniturów.
  • Meble. Nastręczają mnóstwo kłopotów w kontekście przeprowadzki. Jak do tego podejść właściwie? Bądźmy precyzyjni. Rozmontujmy wpierw meble, uważając przy tym, by wszelkie ich elementy, takie jak śrubki się nie zgubiły. Po demontażu ułóżmy je ostrożnie do odpowiednio dużych kartonów. Następnie skupmy się na właściwym zabezpieczeniu mebli. Użyjmy w tym celu filcowych usztywniaczy i pianki. Zapakowany karton należy zabezpieczyć stretchem. 
  • Szkło. Nastręcza wielu problemów ze względu na swą kruchość. Pakowanie szkła i zastawy stołowej nie jest jednak takie trudne. Na dnie pudełka umieśćmy folię bąbelkową, a każdy pojedynczy element szklany owijamy szczelnie papierem do pakowania. Mając już ten etap za sobą, wypełnijmy wolną przestrzeń pudełka. W tym miejscu uwaga. Nie przesadzajmy z ilością szkła w jednym pudełku. 
  • AGD i RTV. Urządzenia takie jak pralka, lodówka, telewizor i komputer umieszczamy w dużych kartonach. Wolną przestrzeń szczelnie wypełniamy, a całość owijamy stretchem.

Przewóz mebli i ich cena

Najtaniej wychodzi nam przewieźć towar własnym sumptem. Poświęcamy wówczas jedynie własne siły, czas i paliwo. Istnieją jednak inne formy przewiezienia zapakowanego już dobytku. Możemy skorzystać z usług firmy przeprowadzkowej. Na koszt takiego przewozu składają się różne czynniki. Są to ilość przenoszonego towaru, czas potrzebny na realizację usługi i odległość od aktualnego miejsca pobytu do nowego domu. Możemy też skorzystać z opcji transportu mebli z wniesieniem. Nie nadźwigamy się w ten sposób, ale musimy się wówczas liczyć z wyższą ceną, jaką będziemy musieli w ostatecznym rozrachunku uiścić. Warto więc przewieźć na własną rękę mniejsze pakunki i pudełka. Wówczas jedyną rzeczą, jaką przetransportują pracownicy firmy przeprowadzkowej, będą kartony wielkogabarytowe. 

Skupiliśmy się na przeprowadzkach krajowych, ale co z miejscami poza obrębem Polski? Przeprowadzki międzynarodowe realizowane są w dokładnie ten sam sposób, co krajowe. Różnica polega na relatywnie wyższej sumie potrzebnej na opłacenie firmy zajmującej się transportem przeprowadzkowym. Wyobraźmy sobie w tym miejscu zgoła inną sytuację. Powiedzmy, że prowadzimy działalność gospodarczą i z jakiegoś powodu postanowiliśmy przenieść siedzibę firmy w inne miejsce. Sposób pakowania dokumentów, segregatorów, sprzętu biurowego i mebli jest dokładnie taki sam jak w przypadku przenoszenia się osób prywatnych do innego mieszkania. Firmy przeprowadzkowe realizują również przeprowadzki firm i cena uzależniona jest od tych samych czynników, co w kontekście przewozu dobytku osób prywatnych.

Ile kosztuje kurs na patent sternika motorowodnego?

Nauka żeglarstwa jest możliwa w każdym wieku. Dużym zainteresowaniem cieszą się nie tylko kursy dla dorosłych, ale również kursy żeglarskie dla dzieci w Szczecinie. Dlaczego zaś tak wiele osób korzysta z kursów w dużych miastach? Na pewno dlatego, że duże nadmorskie miasta mają największy ich wybór. Interesującą ofertą mogą poszczycić się również miejscowości znajdujące się w pobliżu jezior. Zanim jednak zdecydujemy się na udział w kursie żeglarskim, dowiedzmy się, na czym on właściwie polega. Warto również uzmysłowić sobie to, z jakimi kosztami wiąże się udział w kursie na sternika motorowodnego oraz w innego rodzaju szkoleniach żeglarskich.

Co warto wiedzieć przed pójściem na kurs?

Aby móc cieszyć się umiejętnościami żeglarskimi, warto rozpocząć specjalistyczny kurs. Oczywiście można pływać jachtem także bez uprawnień. Należy jednak liczyć się wówczas ze sporymi ograniczeniami. Ponadto, mało kto zechce wypożyczyć nam jacht, jeśli nie okażemy dokumentu potwierdzającego zdobyte przez nas uprawnienia. Wybierając się na kurs na sternika motorowodnego lub też wysyłając dziecko na kurs żeglarski dla dzieci robimy krok w kierunku nabycia uprawnień. Dzięki owym uprawnieniom będzie możliwe zdecydowanie bardziej swobodne żeglowanie. Nie należy jednak zapominać o tym, że kurs wymaga od uczestnika odpowiedniego zaangażowania. Warto oczywiście potraktować kurs jako dobrą zabawę, ale przede wszystkim należy traktować go jako cenną lekcję. Bardzo mocno rozpowszechnione są kursy weekendowe. Stanowią one idealne rozwiązanie dla osób, którym zależy na zaoszczędzeniu czasu w tygodniu. Nie każdy może bowiem pozwolić sobie na urlop w tygodniu. Zdecydowana większość ludzi w tygodniu chodzi do pracy, a jedynie w weekend może sobie pozwolić na kurs. Jeżeli chodzi zaś o dzieci, najbardziej godne polecenia dla nich są wakacyjne obozy żeglarskie. W ten oto sposób można połączyć naukę wraz z rozrywką.

Zobacz również:

 

Jaki jest koszt kursu na sternika motorowodnego?

Ile kosztuje kurs na patent sternika motorowodnego?Wybierając się na kurs żeglarski, warto zastanowić się nad tym, jakie uprawnienie chcemy zdobyć. Bardzo wiele osób decyduje się na kurs na sternika motorowodnego. Osoby, które marzą o zdobyciu uprawnień do pływania łodzią motorową na pewno zainteresuje cena kursu na sternika motorowodnego. Należy jednak mieć na uwadze to, że koszty kursów mogą się różnic. Wiele zależy bowiem od wyboru szkoły żeglarskiej. Jeżeli wybieramy szkołę żeglarską w dużym mieście, najprawdopodobniej koszty będą wysokie. Szkoły działające w niewielkich miejscowościach oferują zazwyczaj nieco bardziej opłacalne kursy. Warto byłoby więc przejrzeć różne oferty zanim zdecydujemy się na konkretne rozwiązanie. Całkiem trafionym pomysłem może okazać się również poczytanie opinii na temat poszczególnych kursów. Zazwyczaj jednak, koszt kursu na sternika motorowodnego wraz z opłatą za egzamin i wydanie patentu nie przekracza tysiąca złotych. Bardzo często udaje się taki kurs odbyć po jeszcze niższej cenie. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że kursy żeglarskie mogą wyglądać różnie. Jeśli zależy nam jedynie na zdobyciu patentu na sternika motorowodnego, kurs nie powinien być zbyt mocno rozbudowany. Jeżeli jednak chcemy czegoś więcej, warto zdecydować się na nieco bardziej zaawansowany kurs.

Co zabrać ze sobą na kurs, aby był udany?

Jeżeli zależy nam na tym, aby kurs żeglarski był udany, warto odpowiednio się do niego przygotować. Najważniejsze jest zabranie ze sobą odpowiednich rzeczy. Ułatwią nam one pełne korzystanie z kursu. Jakie przedmioty warto więc ze sobą zabrać? Na pewno będą to dokumenty. Bez tego nie będziemy mogli prawdopodobnie uczestniczyć w kursie. Najlepiej, jeżeli będziemy mieć przy sobie dowód osobisty. Bardzo przydatna może okazać się także legitymacja studencka czy legitymacja szkolna. Nie sposób nie zauważyć, że kurs należy również opłacić. Zazwyczaj jednak uczestnik kursu jest proszony o opłacenie kursu przed udziałem w nim. Czasami jednak płatność możliwa jest na miejscu w dniu rozpoczęciu kursu. Wówczas należy zabrać ze sobą pieniądze. Kurs żeglarski można zazwyczaj opłacić gotówką lub kartą. W większości przypadków dozwolony jest również przelew. Na kurs żeglarski należy zabrać ze sobą także odpowiedni ubiór. Warto włożyć coś wygodnego, aby móc komfortowo żeglować. Nie należy także zapominać o właściwym obuwiu. Wskazane będą tenisówki, a także adidasy czy trampki. Warto byłoby również zadbać o zabranie ze sobą płaszcza przeciwdeszczowego lub kurtki. Przydadzą się one, jeżeli spadnie deszcz. Doskonałym rozwiązaniem może okazać się również zakup podręczników o podstawach żeglowania. Dzięki nim możemy bez większych trudności opanować najpotrzebniejsze nam umiejętności. Podręczniki przydadzą się, jeżeli podczas szkolenia umknie nam jakaś ważna informacja dotycząca żeglowania. Należałoby także mieć na uwadze zabranie ze sobą jakiegoś notesu lub zeszytu. Przyda się on do zanotowania najistotniejszych informacji dotyczących żeglowania. Do zanotowanych wskazówek będzie można wrócić nawet po zakończeniu kursu żeglarskiego.

Jaki olej z CBD jest najlepszy?

Rynek produktów konopnych rozwija się w ostatnich latach bardzo dynamicznie. Coraz więcej osób pragnie wykorzystać terapeutyczne właściwości całkowicie legalnych produktów zawierających kannabinoidy. Wiele sklepów internetowych oferuje produkty różniące się sposobem ekstrakcji oleju, zawartością substancji aktywnych , ale też konsystencją czy smakiem. 

Rynek CBD w dalszym ciągu nie został jednoznacznie prawnie uregulowany, co zwiększa możliwość wprowadzania także produktów o niesprawdzonym pochodzeniu i niekontrolowanym składzie. Jak wybrać najlepszy olejek konopny CBD https://healthydose.pl/olejek-konopny-cbd-full-spectrum? Czym kierować się dokonując wyboru?

Z czego wynika skuteczność produktów z CBD?

Dokonując wyboru najlepszego dla siebie oleju z konopi, warto zastanowić się, jakie właściwości wpływają na skuteczność jego działania. Na co może nam pomóc?
CBD jest związkiem z grupy kannabinoidów, występującym naturalnie w konopiach. W odróżnieniu od THC, nie uzależnia, nie odurza oraz nie wywołuje reakcji psychoaktywnych, które byłyby niewskazane w przypadku osób sięgających po preparaty kannabinoidowe w celach leczniczych.

W jakich dolegliwościach olejek konopny CBD https://healthydose.pl/ może się okazać pomocny? Jak dotąd, badania naukowe oraz praktyka stosowania potwierdziły jego silne właściwości przeciwnowotworowe, dzięki czemu jest skutecznym środkiem wspierającym leczenie raka. CBD spowalnia namnażanie komórek nowotworowych oraz zmniejsza ilość już występujących w organizmie. Dodatkowo, działając przeciwwymiotnie, przeciwbólowo i przeciwzapalnie, stanowi bezpieczne uzupełnienie chemioterapii. Pacjenci stosujący olejek CBD szybciej odzyskują łaknienie, chętniej jedzą i piją, a zmniejszenie doznań bólowych poprawia ich ogólny dobrostan.

Oleje konopne https://healthydose.pl/ad-sensum posiadają również właściwości neuroprotekcyjne, neuroaktywne oraz antypsychotyczne. Z tego względu znalazły szerokie zastosowanie w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych (takich jak choroba Parkinsona czy Alzheimera), ale również w padaczce, nerwicach, depresjach, a nawet schizofrenii.

Spektrum działania CBD jest jednak dużo szersze. Najlepszy dla siebie preparat znaleźć mogą także osoby walczące z alergią, grzybicami czy problemami skórnymi. Kosmetyki z CBD mają zbawienny wpływ na stan skóry osób z egzemą bądź łuszczycą, pomagają również w atopowym zapaleniu skóry i zmniejszają objawy trądziku.  Jak ustalić, który olejek będzie najlepszy w określonej sytuacji?

Najlepszy olej CBD? Po pierwsze – bezpieczeństwo

Skład oraz źródło pochodzenia wybranego produktu CBD ma szczególne znaczenie w przypadku zastosowań terapeutycznych. Trzeba pamiętać, że rynek kannabinoidów nie został jeszcze uregulowany w sposób, który uniemożliwiłby sprzedaż produktów o niepotwierdzonym składzie. Z tego względu  dokonując zakupu, należy kierować się w pierwszej kolejności zdrowym rozsądkiem. Nie należy kupować olejów na forach internetowych czy od przypadkowych osób. Skład olejów wytwarzanych w warunkach domowych nie jest kontrolowany, trudno więc ocenić, jaką ilość substancji aktywnych w rzeczywistości zawierają.

Oleje konopne należy kupować w renomowanych, dużych sklepach internetowych, oferujących wsparcie klienta podczas dokonywania wyboru najodpowiedniejszego produktu. Wybierając najlepszy olejek należy zwrócić uwagę na miejsce jego pochodzenia – czy konopie pochodziły z upraw ekologicznych, wolnych od pestycydów, mogących zanieczyścić finalny produkt? Olejki sprawdzonych producentów posiadają wszelkie niezbędne atesty oraz badania potwierdzające ich skład, a także brak zanieczyszczeń czy zarodników pleśni.

CBD jest pozyskiwany z konopi dwiema metodami – ekstrakcją CO2 lub alkoholową. Zwykle uważa się, że efekty tej pierwszej dają CBD o najczystszym składzie i najlepszych proporcjach substancji aktywnych, choć jest to w zasadzie sprawą indywidualną. Niektórzy pacjenci twierdzą, że w ich przypadku dużo skuteczniejszy jest olejek konopny CBD uzyskany w ekstrakcji alkoholowej.  Dobrze jest wypróbować obu tych wersji, aby dobrać produkt najskuteczniejszy w swoim przypadku.

Olej z jakiej odmiany konopi będzie najlepszy?

Jaki olej z CBD jest najlepszy?Istnieje wiele odmian konopi, stanowiących źródło pozyskiwanych do celów terapeutycznych kannabinoidów. Wiadomo, że działanie oraz skład olejków uzyskiwanych z poszczególnych odmian może mieć różny wpływ na poszczególne osoby, nawet jeśli ich schorzenia są podobne. Jak dotąd, nie istnieją wiarygodne badania mówiące, która odmiana jest najodpowiedniejsza w przypadku określonej choroby. Wybierając, należy kierować się swoimi własnymi odczuciami oraz doświadczeniami, potwierdzonymi wynikami badań. Dobrze jest stosować określony produkt przez pewien czas, wykonać badania kontrolne, a następnie przyjmować produkt wyprodukowany z innej odmiany konopi i po jakimś czasie ponownie sprawdzić skuteczność. Dzięki takim próbom możliwe jest dobranie najlepszego olejku dla siebie. Produkty z CBD są substancjami pochodzenia naturalnego, ich skład jest więc zróżnicowany, a wpływ na poszczególne osoby może być odmienny.

Jaki skład  oleju CBD jest najlepszy?

W przypadku niezbyt poważnych problemów zdrowotnych, na przykład łagodnych stanów lękowych, wystarczy olejek o stężeniu CBD na poziomie 5%. W  silniejszych stanach zapalnych, poleca się raczej połączenie CBD i CBDA (w stosunku 4% CBD i 15% CBDA). W przypadku nowotworów, stężenia te są jeszcze wyższe. Zwykle stosuje się terapię czterdziestodniową, dawkami olejku 4% 50ml który zawiera 2000mg CBD w połączeniu z 20% RAW 10g, zawierającym 2000mg CBD i CBDA.

Poza CBD, istotne znaczenie ma jednak również zawartość pozostałych aktywnych kannabinoidów, takich jak CBN, CBC, CBG, terpenów i flawonoidów. Etykieta produktu powinna podawać dokładny skład i zawartość poszczególnych składników aktywnych.

Podsumowując – najlepszy olejek konopny CBD to taki, który okaże się najskuteczniejszy w  przypadku określonego pacjenta. Warto wypróbować produkty kilku producentów o różnym składzie, uzyskanych różnymi metodami, z innych odmian konopi, aby wybrać ten o najbardziej optymalnym działaniu. Niezależnie od wybranego rodzaju, oleje z konopi należy kupować w  renomowanych sklepach, oferujących produkty uznanych producentów, o potwierdzonym składzie.

Jak wygląda masaż tajski, czyli opis całego rytuału relaksacyjnego

Masaż tajski posiada bogatą i długą historię, a jednocześnie ciekawą filozofię. Dodatkowo jest on elementem kultury azjatyckiego państwa, z którego pochodzi, czyli Tajlandii. Odnosząc się do tego pierwszego tematu, powinniśmy wiedzieć, że szacuje się, że masaż ma już 2500 lat. Oczywiście na przestrzeni wieków dochodziło do zmian. Obecnie znany klasyczny wariant wywodzi się głównie z XIX wieku. Nie zmienia to faktu, że całość pochodzi z bardzo odległych czasów. W kwestii filozofii masaż sprowadza się do ucisku na miejsca ciała, w których znajdują się pęcherzyki powietrza. Zadaniem masażysty jest poszukiwanie ich największych nagromadzeń. Ucisk w nich powoduje przepływ powietrza, co jednocześnie prowadzi do odprężenia organizmu. Ta filozofia jest częścią tajskiej kultury i możemy dywagować o jej prawdziwości, ale nie jest to istotne. Znacznie ważniejsze jest to, że akupresura rzeczywiście prowadzi do relaksu. Filozofia jest z kolei filarem, na którym opiera się cały system. Jak wygląda masaż tajski? Wokół tego tematu skupimy najwięcej uwagi.

Czym jest masaż tajski?

W skrócie odpowiemy, czym w ogóle jest masaż tajski. W najwęższym rozumieniu jest to zestaw technik, które polegają na ucisku ciała. Akupresura odbywa się poprzez jeden z wielu wariantów. Najczęściej szacuje się, że obecnie występuje około 80 odmian tej formy zabiegów relaksacyjnych. Masaż olejkowy lub stemplami ziołowymi to jedne z najpopularniejszych z nich. Jednocześnie akupresura to zaledwie jeden z elementów. Ważne jest dopełnienie całego rytuału. O tym jednak powiemy sobie później.

Jak wygląda masaż tajski? – aspekt ucisku

Przede wszystkim zakres technik jest mocno zróżnicowany. Masaż może wykonywać jeden masażysta lub dwójka. Sam zakres prac jest znaczący. Często masaż tajski bywa nazywany pasywną jogą i jest to dobry kierunek do zrozumienia całego procesu. Najważniejszym celem jest spowodowanie u klienta odprężenia oraz redukowania stresu. Odbywa się to przez różnego rodzaju uciskanie, głaskanie czy rozmasowywanie. W ramach całej formuły znajdują się również takie elementy jak wyginanie kończyn, które ma na celu ich rozluźnienie oraz przyspieszenie regeneracji. Do masażu potrzeba jest stosunkowo duża siła i nie powinno nas dziwić, jeśli niektóre z ucisków będą naprawdę mocne. Najważniejsze jest jednak to, że całość relaksuje, a korzysta na tym zarówno ciało, jak i duch. Od razu warto zaznaczyć, że sam ucisk jest bardzo ważną częścią procesu, ale jednak niejedyną. On sam występuje również w wielu odmianach.

Zobacz też:

 

Czy masaż tajski wygląda zawsze tak samo? – kilka słów o jego rodzajach

Masaż tajski może być zrozumiany inaczej w zależności od podkategorii. Należy to pojęcie traktować jako duży worek, w którym znajdują się inne mniejsze. Przykładowo tajski masaż stóp skupia się na innych miejscach ciała niż forma tradycyjna. Poprzedni artykuł odnosił się do większości form, ale jednocześnie akcentował przede wszystkim odmianę klasyczną. Zresztą to od niej najczęściej powinniśmy rozpocząć swoją przygodę z masażem. Wspomniane wcześniej zastosowanie olejków pełni formę aromaterapii. Do tradycyjnych elementów dochodzą niepowtarzalne walory zapachowe oraz możliwość dokładniejszego zaangażowania zmysłu węchu. Z kolei masaż stemplami ziołowymi dodatkowo zawiera w sobie elementy ziołolecznictwa. To również wyeksponowanie się na większą ilość bodźców, które będą pobudzać nasze zmysły. Możemy również wybrać masażu, który będzie dotyczył konkretnych części naszego ciała. Już wcześniej wspomnieliśmy o stopach, ale mogą to być np. ręce oraz plecy. Ten drugi wariant potrafi być zbawienny dla naszego kręgosłupa i polecany przy niektórych dolegliwościach. Odpowiedź na pytanie jak wygląda masaż tajski, nie jest więc jednoznaczna bez sprecyzowania. Najlepiej jest podać podkategorię i dopiero na tej podstawie dokonywać opisów.

Cały rytuał, czyli masaż tajski to nie tylko ucisk

Dokładna odpowiedź na to, jak wygląda masaż tajski, musi sięgać znacznie szerzej niż samego aspektu ucisku. Już wcześniej wspomnieliśmy o filozofii i historii, ale dotyczy to nie tylko akupresury, ale również całego obrzędu masażu. Po pierwsze w takich miejscach dba się o odpowiedni komfort. Wynika to ze stosowania niewielkich i kameralnych pomieszczeń. Po drugie ważne są również zapachy. W przypadku masażu olejkami jest to oczywiste, ale dotyczy zdecydowanej większości form. Najczęściej do tego celu stosuje się świece zapachowe. Po trzecie ważna jest sama muzyka. Wszystko ma celu optymalizowanie uczucia odprężenia. Muzyka jednocześnie jest więc relaksacyjna, jak i wywodzi się z azjatyckich krajów, głównie z Tajlandii. Jak wygląda masaż tajski, czyli opis całego rytuału relaksacyjnegoOrientalne łagodne dźwięki mają zwiększyć odczucie harmonii, ale zadbać o kolejny zmysł. Po czwarte jesteśmy ubrani w wygodny strój. Niektórzy stresowaliby się nagością, ale tutaj nie ma takiego problemu. Jednocześnie strój jest lekki i wygodny. Dodatkowo najczęściej sami masażyści dbają o zapewnienie wszystkich elementów kultury. Często podczas tajskiego masażu wykorzystują oni tradycyjne stroje. Ostatecznie więc wygląda całego procesu to wiele czynników. Opisywanie wyłącznie technik ucisku to ciekawy temat, ale nie jest pełną odpowiedzią na pytanie, jak wygląda masaż tajski.

Versace 1969 co to za marka

Gianni Versace dorastał w czterech ścianach pracowni krawieckiej swojej matki. To właśnie tam przejął po niej pasję, szlifując swój wielki talent, który jednocześnie był wielkim prezentem od losu. Niewyobrażalna szansa na rozwój kariery zapukała do drzwi projektanta w 1972 roku, kiedy na jego barki spadła propozycja odnośnie stworzenia własnej kolekcji ubrań w Mediolanie.

Po tym wydarzeniu musiało minąć aż sześć lat, aby Gianni w końcu otworzył dom mody Versace. Co warte zauważenia, firmy nie prowadził samodzielnie, ponieważ od pierwszych dni zaangażował w to swoją siostrę Donatellę, jak i brata Santo. Sam szybko zatracił się bez reszty w projektowaniu. Niedługo potem luksusowe ubrania Versace w wersji dla mężczyzn oraz kobiet, znane i spotykane były na całym świecie. Pomimo tego, że Gianni tragicznie zginął w 1997 roku od kuli pewnego psychopaty, jego dziedzictwo nadal ma się dobrze, a rolę głównej projektantki owej marki przejęła Donatella. 

Versace, czyli potęga i legenda

Moda w latach 70 ubiegłego wieku to przede wszystkim miniówki, spodnie dzwony, oraz przede wszystkim metki „Made in Italy”. Ojciec marki Versace pochodzący z południowej prowincji Włoch, czyli Regio Calabria, doskonale zdawał sobie sprawę z powyższego, dzięki czemu już w 1972 roku dostał się do wielkiej stolicy mody, czyli Mediolanu. Jego celem było nic innego jak stworzenie kolekcji dla Ezio Nicosia, czyli właściciela jednej z większych firm włókienniczych Florentine Flowers. Przełomowym momentem w karierze Giannego było nic innego jak pomoc w podkreśleniu osobowości osób, które dokonały wyboru jego kreacji. W przeciągu roku udało mu się nawiązać współpracę z takimi firmami jak Genny, czy Callaghan, a już w 1974 roku Versace stworzył pierwszą i w pełni samodzielną kolekcje Complice. Po dwóch latach do Giannego w Mediolanie dołączył jego brat, gdzie tam już wspólnie założyli w pełni niezależnie przedsiębiorstwo i markę. W latach 70-tych nazwisko Versace stało się najpopularniejszą marką modową na świecie, a na przestrzeni lat jej twarzami były takie osobowości, jak Cindy Crawford, Linda Evangelista, Kate Moss, czy Naomi Campbell. Sklep Versace rozwiną również linię przeznaczoną dla masowego odbiorcy, Versace Jeans Couture, Istane Versus, która posiada swoje 3 przedsiębiorstwa: Baverse, Immagine oraz DriverGiver, a współpracę nawiązuje także z jednymi z najlepszych partnerów na rynku – Itierre, Les Copains, Italocremona, Rosenthal AG, Cesare Paciotti, Ermenegildo Zegna, Sergio Rossi, itp.

Zobacz również:

Versace 19.69 – czym jest owa marka?

Jak już wyżej to zaznaczono, Włoska marka Versace swoją ekskluzywną modą zaczęła podbijać świat w 1972 roku. Jej ojciec, czyli Gianni Versace, zaproponował wyjątkowe wzornictwo, które umożliwiło mu zaprezentowanie własnego odrębnego stylu, jak i zamiłowania do wyjątkowego oraz wytwornego looku. Każda następna kolekcja postępująca po sobie, tworzona przez Donatellę wraz z Alessandro, znaczono wzbogacała spuściznę Gianniego. Rok 2001 owocował zaś w powstanie marki Versace 19.69, której twórcą stał się Alessandro Versace. Owa kolekcja przede wszystkim zachowała oryginalne cechy domu mody Versace, którą od podstaw była elegancja przechodząca delikatnie w przepych i funkcjonalność, a przede wszystkim także bogactwo wzorów. Torby, walizki, torebki, a także atrakcyjne obuwie zwracały uwagę wielu klientów. Panie najczęściej zachwycały się szpilkami Versace 19.69, które czarowały zaskakującymi dodatkami, a również intensywnymi kolorami. Na uwagę tym bardziej zasługują złote szpilki na 10-centymetrowym obcasie, dodające pewności siebie oraz pozwalające na wyrażenie swoich upodobań w bardzo prosty sposób. Obuwie zostało wykonane w pełni z naturalnej skóry w połączeniu z materiałem syntetycznym. Niezwykłą wygodę noszenia zapewnia również stabilna podeszwa, jak i usztywniony nosek. Versace 1969 co to za markaPełne uroku błyszczące buty to nie wszystko, w ofercie można znaleźć także delikatnie czółenka oraz sandały, które bezpośrednio nawiązują swoim krojem do mody mającej miejsce w latach międzywojennych. Tekstylne, ażurowe sandały i nawet eleganckie lakierki zaopatrzone w ekstrawagancki pompon, mogą być dopełnieniem nietuzinkowych oraz bardzo odważnych stylizacji. Modna pani ma możliwość do każdej stylizacji dobrać ciekawie wyglądającą torebkę. A zaprezentowane modele nadają się do noszenia nie tylko na ramię, ale również do ręki. Zostały stworzone z materiałów syntetycznych oraz skóry ekologicznej. Takie torebki posiadają nie tylko oryginalny design, ale również są pojemne. Podbijają serca swoją niepozorną prostotą, która przełamywana jest przez szykowne detale. Versace 19.69 to również propozycja plecaków, toreb i walizek dla panów. Kolekcje rozpowszechnianie przez Versace 19.69 są połączenie awangardy i tradycji. Wszystko to odpowiada za indywidualny styl owocujący w ciekawe formy, jak i materiały. Misją marki Versace 19.69 jest przede wszystkim nadążanie za nowymi trendami, przy jednoczesnym trzymaniu się najwyższych standardów jak to tylko możliwe, jeżeli mowa o jakości.

Jak załatwić plac zabaw?

W wielu miejscach w Polsce nie ma miejsca do zabawy dla dzieci – to temat często poruszany w mediach przez niezadowolonych z sytuacji rodziców. Oczywiście największą przeszkodą w tworzeniu nowego placu zabaw jest finansowanie, a place zabaw spełniające wymogi bezpieczeństwa i trwałości mogą być bardzo drogie. Musisz także wziąć pod uwagę koszt utrzymania i utrzymania placu. Jak więc zdobyć pieniądze na tworzenie placu zabaw w mniejszym lub większym mieście?

Inwestycja w założenie wesołego miasteczka czy innego miejsca wypoczynku to realny wydatek, zaczynający się od kilku do kilkuset tysięcy złotych. Gdy projekt nie ma pieniędzy, zwykle przydają się inne rozwiązania, takie jak: fundusze europejskie, roczne budżety obywatelskie czy dotacje z fundacji firmowych. Jednak największym wyzwaniem jest znalezienie odpowiedniej propozycji lub konkursu grantowego, co nie jest łatwe. Aby przebić się przez labirynt możliwości i znaleźć projekt odpowiadający naszym potrzebom inwestycyjnym, szukanie w Internecie zajmuje co najmniej kilka godzin.

 

Urządzenia na plac zabaw z atestem

Osiągnięto porozumienie z samorządem i spółdzielniami mieszkaniowymi na budowę placów zabaw na miejskich placach lub podwórkach dla pobliskich dzieci. W ramach budżetu obywatelskiego (zwanego też budżetem partycypacyjnym) mieszkańcy mogą zdecydować, jak rozłożyć określony procent wydatków z budżetu miasta w przyszłym roku. Udział zwykle polega na wyborze najlepszego i najbardziej potrzebnego projektu, ale możesz też zgłosić własne sugestie. Budżet obywatelski odzwierciedla rzeczywiste potrzeby społeczności i cieszy się coraz większą popularnością, a duża część realizowanych w jego ramach projektów dotyczy budowy placów zabaw dla dzieci. Część wsparcia finansowego na budowę placu zabaw mogą przejąć podmioty prywatne. Jeśli sporządzimy listę darczyńców na placu zabaw, możemy zachęcić sponsorów do przekazania darowizn.

 

Plac zabaw huśtawka zjeżdżalnia

Wbrew pozorom łatwiej jest zorganizować dotacje na budowę placów zabaw na wsi niż w dużych miastach. Wiele programów skierowanych jest do obszarów o określonej liczbie mieszkańców, dzięki czemu łatwiej jest pozyskać środki zewnętrzne na obszarach wiejskich. Może uzyskać fundusze z dotacji unijnych na budowę placów zabaw. Część środków unijnych przeznaczana jest na projekty takie jak budowa czy modernizacja parków rozrywki. Tutaj warunkiem dotacji jest to, że liczba mieszkańców miasta nie może przekroczyć 5000 zł. Wyposażenie placów zabaw można sfinansować z Funduszu Rozwoju Obszarów Wiejskich, a populacja placu zabaw jest tu również bardzo ograniczona, dlatego w takich programach uczestniczy coraz więcej samorządów wiejskich. Nawierzchnia bezpieczna plac zabaw, jak i urządzenia powinny spełniać określone normy dzięki którym dzieci będą w pełni bezpieczne.

 

Plac zabaw dla dzieci niepełnosprawnych – dofinansowanie

Jak załatwić plac zabaw?Producent kompleksowego, bezbarierowego produktu dla osób niepełnosprawnych, jakim jest plac zabaw, używa tego typu nazwy, oferując sprzęt specjalnie zaprojektowany dla dzieci z niepełnosprawnością ruchową. Chociaż można ich używać zamiennie, mają różne znaczenia. Plac zabaw dla dzieci niepełnosprawnych to miejsce wyposażone w specjalny sprzęt, zwykle obsługiwane przy pomocy opiekuna i wykorzystywane najczęściej w celach terapeutycznych. Bezbarierowy plac zabaw jest odpowiedni dla każdego, a jego wyposażenie dostosowane jest do potrzeb dzieci o ograniczonej sprawności ruchowej, ale także dla dzieci pełnosprawnych. Kompleksowy plac zabaw to przestrzeń z wyposażeniem przystosowanym dla dzieci niepełnosprawnych oraz wyposażeniem tylko dla dzieci zdrowych. Tego typu place zabaw są dofinansowywane ze środków zarówno krajowych, jak i europejskich.

 PRODUCENT URZĄDZEŃ NA PLAC ZABAW :

 

Regionalne programy

Każda prowincja realizuje odrębny plan regionalny. Wiele z tych działań obejmuje modernizację, przebudowę lub tworzenie placów zabaw oraz inne działania zapewniające rozrywkę rodzinom z dziećmi. Konieczne jest uzyskanie informacji o aktualnie realizowanym planie w swoim województwie, wydział będzie realizował plan oraz jakie dofinansowanie jest możliwe. Zrozumienie terminu składania wniosków jest bardzo ważne, ponieważ terminy różnią się w zależności od prowincji. Warto zadzwonić lub udać się do najbliższego Centrum Informacyjnego Funduszy Europejskich i sprawdzić, czy realizowany plan obejmuje wsparcie w zakresie wyposażenia placów zabaw.

Lokalna Grupa Działania („LGD”) to rodzaj partnerstwa terytorialnego zwykle tworzonego na obszarach wiejskich, które łączy przedstawicieli lokalnych organizacji (z sektora publicznego, prywatnego i pozarządowego) oraz mieszkańców określonych obszarów określonych przez organizację członkowską. To kolejny sposób na pozyskanie środków finansowych na stworzenie wspaniałego miejsca dla dzieci. Istnieje również możliwość pozyskania środków na place zabaw ze środków miast i gmin, zazwyczaj można z nich pozyskać określoną kwotę na rozwój infrastruktury rozrywkowej czy wsparcie dydaktyczne dla placówek oświatowych.

Jak podłączyć fotowoltaikę?

Bardzo dużo gospodarstw domowych, rolnych oraz przedsiębiorstw decyduje się w obecnych czasach na montaż paneli fotowoltaicznych. Są one odpowiedzialne za produkcję czystej energii z odnawialnego źródła, jakim jest słońce. Fotowoltaika jest dość dużą inwestycją, ale zakłada się, że po około 10 latach w całości powinna się zwrócić. Mogą w tym oczywiście pomóc różnego rodzaju dotacje, dopłaty oraz preferencje podatkowe oferowane przez władze samorządowe, rządowe oraz unijne. Decydując się na taką inwestycję i montaż paneli słonecznych na swoim dachu, dokładamy małą cegiełkę do ochrony środowiska. Jest to ogromnie ważne, ponieważ poziom zanieczyszczenia środowiska jest dziś bardzo wysoki, a trzon produkcji energii elektrycznej w naszym kraju cały czas stanowią elektrownie węglowe, wytwarzające bardzo duże ilości gazów cieplarnianych. Jeżeli zależy nas na fotowoltaice, powinniśmy zastanowić się jak ją podłączyć, aby uzyskać maksymalną efektywność pracy i produkcji prądu.

Czy polski klimat jest odpowiedni dla fotowoltaiki?

Jak podłączyć fotowoltaikę?Na wstępie warto omówić kwestię warunków pogodowych panujących w polskim klimacie umiarkowanym. Wiele osób wciąż nie wierzy w odnawialne źródła energii i błędnie twierdzi, że produkcja prądu elektrycznego ze słońca jest oczywiście możliwa, ale w bardzo małym zakresie. Warunki klimatyczne, w których mieszkamy i żyjemy są jednak stosunkowo dobre dla fotowoltaiki. Zestawy fotowoltaiczne do prawidłowej i co najważniejsze efektywnej pracy, nie potrzebują nasłonecznienia 24 godziny na dobę. Oczywiście wówczas produkcja prądu możliwa byłaby również nocą, ale 151 dni słonecznych w Polsce przekłada się na bardzo dobre efekty. Panel fotowoltaiczny do prawidłowej pracy nie potrzebuje również wysokiej temperatury. Wręcz przeciwnie – temperatury na poziomie około + 20 stopni Celsjusza są najbardziej odpowiednie. W przypadku wystąpienia upałów podobnych do tych, z którymi mamy na co dzień do czynienia na południu Europy, fotowoltaika nie będzie działała prawidłowo. Zbyt wysoka temperatura może bowiem doprowadzić do przegrzania ogniwa fotowoltaicznego i wyskakiwania błędów. Przekłada się to oczywiście na znacznie mniejsze możliwości produkcyjne i obniżenie ilości wytwarzanego prądu.

Jak podłączyć panele fotowoltaiczne?

Mamy tutaj dwie możliwości. Pierwszą jest połączenie paneli szeregowo, a drugą połączenie równoległe. W przypadku instalacji fotowoltaicznej połączonej szeregowo cała instalacja pracuje tak samo. Obniżenie efektywności jednego panelu solarnego, będzie powodowało zmniejszenie produkcji energii elektrycznej przez całą instalację. W przypadku idealnie czystych paneli i równego rozłożenia nasłonecznienia na całej ich powierzchni, rozwiązanie to jest bardzo dobre, ponieważ zapewnia możliwość wyprodukowania największej ilości prądu. Niestety w przypadku zabrudzenia, zalegających liści czy śniegu w okresie zimowym, instalacja fotowoltaiczna będzie działać zdecydowanie gorzej. Drugą opcją jest możliwość montażu równoległego. W tym przypadku każdy panel połączony jest do falownika osobno i pracuje na swój rachunek. Dzięki temu, że każdego ogniwo fotowoltaiczne pracuje w tym rozwiązaniu niezależnie, możliwe jest uzyskanie znacznie większych zysków energetycznych. Dla instalacji nie jest również straszne zacienienie powodowane przez bliskie sąsiedztwo budynków, drzew lub zabrudzeń i śniegu. Dzięki temu w przypadku obniżenia efektywności jednego panelu, pozostałe mogą działać i oferować 100 % mocy i efektywności.

Sprawdź także:

Z czego składa się instalacja fotowoltaiczna?

Każdy zestaw fotowoltaiczny składa się oczywiście z paneli. Jest to najważniejszy element całej układanki, ponieważ to panele odpowiadają za produkcję prądu elektrycznego. Podczas kontaktów z dystrybutorem fotowoltaiki powinniśmy być zainteresowani wyłącznie panelami wysokiej jakości, które zapewnią możliwość działania również w dni pochmurne. Niestety na rynku możemy znaleźć wiele firm, które oferuje tanie rozwiązania, zdecydowanie zbyt niskiej jakości. Instalacja składająca się z tego typu paneli nie będziemy działała efektywnie, więc produkcja energii nie będzie na zadowalającym poziomie.

Do montażu paneli potrzebna jest odpowiednia konstrukcja. W przypadku montażu na dachu, konieczne jest wykonanie odpowiedniego systemu mocującego instalację fotowoltaiczną z konstrukcją dachu. Jest to ogromnie ważne, ponieważ zbyt słaba konstrukcja może ulec uszkodzeniu podczas wietrznych dni lub nawałnic pojawiających się w naszym kraju coraz częściej. Panele można również zamontować przy gruncie. Wówczas instalację najlepiej osadzić na fundamencie z betonu. Nie wymaga do zgłoszenia do odpowiedniego urzędu, a zapewni wysoką stabilność i wytrzymałość. Konstrukcja do mocowania paneli powinna być wykonana ze stali ocynkowanej, odpornej na korozję.

Do podłączenia instalacji fotowoltaicznej będziemy również potrzebowali wysokiej jakości okablowania oraz falownika. Warto zakupić także optymalizatory, które powinny pozytywnie wpłynąć na działanie paneli. Inwestując duże pieniądze w panele, powinniśmy zabezpieczyć je odpowiednimi bezpiecznikami. Chodzi tutaj przede wszystkim o zabezpieczenie ich przed skokami napięcia i wyładowaniami atmosferycznymi.

Jakie drewno konstrukcyjne?

Drewno konstrukcyjne to niezawodny materiał do budowy domów, którego trwałość i wytrzymałość została sprawdzona przez lata. Nie jest jednak dla nikogo tajemnicą, że drewno jest również podatne na uszkodzenia, na gnicie i jest materiałem łatwopalnym. Powszechnie wiadomo również, że można zminimalizować ryzyko pożaru lub gnicia drewna, stosując odpowiednią obróbkę. Jakie drewno konstrukcyjne wybrać? Uważa się, że najlepszym gatunkiem drewna do budowy domu szkieletowego jest drzewo iglaste. Natomiast drzewa liściaste stanowią pomocniczy. Drewno konstrukcyjne jest cięte na różne sposoby, dzięki czemu osiąga inny przekrój.

Jakie drewno konstrukcyjne na domy szkieletowe?

Drewno jest głównym materiałem używanym do budowy domów szkieletowych. Służy do montażu pionowych słupków i poziomych poprzeczek ścian, podłóg, przegród wewnętrznych, listew przypodłogowych i dachowych oraz wielu innych części budynku.

Wybór drewna konstrukcyjnego

Jakie drewno konstrukcyjne?C24 klasa drewna stosowana głównie w postaci deski, czyli elementu konstrukcyjnego, którego szerokość jest ponad dwukrotnie większa od grubości. Ponieważ zakres zastosowania produktów drewnianych w budowie domów szkieletowych jest dość szeroki, wymagania dla nich są zróżnicowane. Wiadomo, że całe drewno użyte w budownictwie jest iglaste i liściaste. Drewno na konstrukcje szkieletowe to świerk (często świerk syberyjski), sosna, modrzew. Natomiast drewno liściaste: dąb, buk, jesion, lipa, osika, orzech i wiele innych, są używane do dekoracji wnętrz. Drzewa iglaste są dobre, ponieważ są łatwe w obróbce i stosunkowo tanie, a także mają wysoką naturalną zawartość żywic, które zapobiegają uszkodzeniom drewna przez grzyby. Deski świerkowe mają długość do dziewięciu metrów, co często ułatwia i przyspiesza proces budowy domu szkieletowego.

Jakość drewna konstrukcyjnego

Drewno konstrukcyjne na domy szkieletowe, podobnie jak wiele innych materiałów budowlanych, musi spełniać określone wymagania. Obejmują one:

  • Wytrzymałość – przy ściskaniu, rozciąganiu, zginaniu, skręcaniu
  • Trwałość – żywotność nie może być krótsza niż odpowiedni okres użytkowania całego budynku
  • Wygoda i łatwość obsługi – bezpośrednio wpływa na koszt budowy
  • Stabilność parametrów – przez cały okres użytkowania ani wymiary geometryczne, ani kształt, ani struktura materiału nie powinny zmieniać się powyżej założonych granic.

Zgodność z tymi wymaganiami jest osiągana po pierwsze poprzez przestrzeganie technologii wytwarzania elementów konstrukcyjnych, a po drugie, poprzez jakość samego drewna. Drewno jest suszone do 15-18%, spełnia wszystkie normy wytrzymałości i odporności oraz jest klasyfikowane, jako c24 drewno konstrukcyjne. Drewno pierwszego gatunku praktycznie nie zawiera sęków, naturalnych pęknięć ani innych wad.

Jak wybrać drewno na konstrukcje szkieletowe?

Drewno na domy szkieletowe musi spełniać określoną jakość i normy. Ważny jest również taki parametr, jak wilgotność. Po ścięciu naturalna wilgotność wynosi 60-80%. Drewno zaczyna wysychać, powodując zmniejszenie wymiarów, dlatego konieczne jest kupowanie tylko wysuszonego drewna konstrukcyjnego C24 (suszenie komorowe). Uwzględnia się również gęstość drewna, z którym wiąże się jego wytrzymałość. Gęstsze, cięższe drewno jest trwalsze.

Jak już wspomniano, drewno na dom powinno mieć wilgotność nie większą niż 15-18%. Ważne jest, aby obserwować dokładność wymiarów oraz z jakiego drzewa zostaną wykonane części konstrukcji. Najczęściej, na konstrukcję szkieletową wybiera się struganą deskę świerkową. Szerokość deski dobierana jest z uwzględnieniem grubości ściany, wynosi 120 – 180 mm. Cena drewna C24 http://www.drewnokonstrukcyjnec24.pl/drewno-konstrukcyjne-opole jest zależna od sprzedawcy, dla przykładu drewno konstrukcyjne o grubości 45 mm, koszt za m3 to 1800 złotych. Natomiast drewno konstrukcyjne C24 o grubości 60 mm, koszt za m3 to 1850 złotych.

Konstrukcja dachu wykonana z struganego drewna konstrukcyjnego klejonego

Jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ konstrukcja jest bardziej odporna na ogień i ataki korników. Zamiast litego drewna na konstrukcję dachu wykorzystywane jest drewno klejone warstwowo. Ma zauważalny plus w stosunku do litego drewna – jest mocniejsze i nie ulega deformacji. Jego charakterystyka wytrzymałościowa jest tak dobra, że eksperci uważają, że część sklejona z kawałków drewna jest mocniejsza niż ta sama część wykonana z litego drewna. Drewno na konstrukcję dachu powinno być prawie bez skazy i strugane z 4 stron, czyli drewno konstrukcyjne c24 http://www.drewnokonstrukcyjnec24.pl/drewno-konstrukcyjne-gdansk.

Według doświadczonych stolarzy c24 to klasa drewna, która dłużej wytrzymuje działanie ognia niż niestrugana. Taką ognioodporność struganemu z 4 stron drewnu zapewnia gładka powierzchnia – najpierw jęzory płomienia przesuwają się po jego struganych bokach. I jeszcze jeden plus: drewno strugane ze wszystkich stron jest bardziej odporne na ataki owadów, trudniej im dostać się do środka, ponieważ na gładkich powierzchniach nie ma porów, w które mogłyby wgryźć się szkodniki. Drewno na konstrukcję dachową powinno mieć minimum wad. Przede wszystkim brak sęków i pęknięć, ponieważ naruszają one strukturę drewna. A to zmniejsza jego siłę. A takie wymagania spełnia drewno konstrukcyjne klejone C24 http://www.drewnokonstrukcyjnec24.pl/drewno-konstrukcyjne-krakow.