Cellulit to przekleństwo większości kobiet. „Pomarańczowa skórka” dotyczy nie tylko nastolatek, ale w równej mierze kobiety w średnim wieku. Jak z nią walczyć? Czy możliwa jest całkowita likwidacja cellulitu?
Cellulit to duży problem natury estetycznej. Pogoń za piękną, wymodelowaną sylwetką narzuca pewne wymagania co do wyglądu ciała i skóry. Nie ma tam miejsca na dodatkowe kilogramy czy widoczne niedoskonałości. Żeby zlikwidować cellulit należy na początku zrozumieć czym on jest i skąd się bierze.
Różne rodzaje cellulitu
Cellulit inaczej nazywany jest „pomarańczowa skórka”. Zgromadzony pod skórą tłuszcz bądź woda dają efekt pofałdowanej skóry. Jest to rodzaj podskórnych zmian, które mogą mieć dwa podłoża określające rodzaj cellulitu :
- Cellulit wodny
- Cellulit tłuszczowy
Pierwszy-wodny, tak zwany twardy, powstaje na skutek gromadzenia się wody oraz toksyn w tkankach. Następuje nierównomierny rozkład lipidów przez co skóra nabiera pofalowanych i nierównych kształtów. Na taki rodzaj cellulitu najczęściej cierpią osoby o w miarę stałej wadze.
Cellulit miękki czyli tłuszczowy jest o wiele bardziej widoczny. Przerośnięte masy tłuszczowe powodują powstawanie grudek, które naciskają na naczynka. W konsekwencji organizm gromadzi także wodę oraz toksyny. Cierpią na niego częściej osoby mające kłopot z wagą.
Rozpoznanie rodzaju cellulitu
Aby rozpocząć proces likwidacji cellulitu należy określić posiadany rodzaj. W tym celu proponuję się test, który z łatwością można wykonać w domu i nie wymaga żadnych przygotowań. Skórę pod pośladkiem należy ścisnąć dwoma palcami- kciukiem i wskazującym. Jeśli skóra jest twarda i nabrzmiała mamy do czynienia z cellulitem wodnym. Jeśli natomiast po naciśnięciu skóra robi się biaława i widoczne są grudki jest to cellulit tłuszczowy.
Ważnym elementem weryfikacji jest przeanalizowanie trybu życia. Osoby mało aktywne, otyłe, odżywiają się niezdrowo oraz nie dbające o odpowiednie nawodnienie najczęściej cierpią na cellulit tłuszczowy.
Należy pamiętać, że organizm kobiety samoistnie odkłada tkankę tłuszczową. Jest ona bowiem niezbędna dla kobiecych hormonów – estrogenów. W momencie dojrzewania cellulit może pojawiać się automatycznie nawet na ciele wysportowanej i szczupłej nastolatki. Ważnym jest aby nie pozwolić mu się rozprzestrzenić.
Mechaniczne sposoby walki z pomarańczową skórką
Na początku warto jest udać się do salonu kosmetycznego, w którym wykwalifikowane osoby zajmą się skóra. Dobrym pomysłem jest zrobienie mocnego peelingu, który wspomaga ukrwienie skóry, dzięki czemu pozostałe zabiegi przyniosą lepsze efekty. Polecaną metodą wśród gwiazd w ostatnim czasie okazały się masaże ujędrniające oraz masaże bańką chińska. Jest to dobra podstawa do późniejszej pielęgnacji w domu. Nieco droższy sposób to drenaż limfatyczny. Przynosi on widoczne efekty już po kilku zabiegach. Smuklejsza sylwetka, ukrwiona i lepiej wyglądają skóra oraz lepsze samopoczucie to tylko niektóre z możliwych do osiągnięcia efektów. Aby je utrzymać należy wykonywać serię zabiegów kilka razy do roku. Jest to metoda polecana szczególnie osobom walczącym z dodatkowymi kilogramami. Drenaż limfatyczny pozwala rozbić tkankę tłuszczową i skutecznie pomóc w walce z niedoskonałościami.
Sposób odżywiania sposobem na zlikwidowanie cellulitu?
Tak. Jednym z ważnych czynników wpływającym na powstawanie cellulitu jest dieta. Składniki odżywcze wspomagające przemianę materii będą pomocne w walce z pomarańczową skórką. Spożywanie dużej ilości warzyw oraz owoców a także włączenie do diety błonnika przyspiesza pracę jelit i tym samym proces usuwania z organizmu toksyn. Dodatkowo warto suplementować witaminę C – wspomaga ona syntezę kolagenu oraz ujędrnia skórę. Pamiętać trzeba także o dostarczaniu organizmowi minerałów takich jak krzem i potas. Krzem pomaga w odbudowie skóry i tkanek podskórnych. Potas natomiast reguluje gospodarkę wodną organizmu, pozbywają się jej nadmiaru. W walce z zbyt dużą ilością w organiźmie walczyć pomogą także różnorakie zioła działające moczopędnie. Zaliczamy do nich pokrzywę, skrzyp oraz jałowiec. Należy również ograniczyć spożywanie soli.
Aby oczyścić organizm z toksyn warto jeść jak najwięcej surowych warzyw i owoców.
W walce z niechcianym cellulitem należy pamiętać o tym czego jeść i pić się nie powinno. Są to przede wszystkim cukry proste występujące w słodyczkach i słodkich napojach, potrawy smażone, alkohol, papierosy.
Domowe sposoby
Próby likwidowania cellulitu mogą być wspaniałym pretekstem do wieczornych rytuałów i poświęcenia czasu tylko sobie. Na rynku dostępnych jest wiele kremów czy olejków wspomagających proces rozbijania pomarańczowej skórki. W połączeniu z masażem ujędrniającym lub chińskimi bańkami przynieść może korzyści nie tylko wizualne ale także poprawę nastroju i samopoczucia. Codzienna kąpiel również może pomóc w osiągnięciu upragnionych efektów. Szczotkowanie oraz peeling miejsc dotkniętych problemem cellulitu pozwoli pobudzić ukrwienie skóry powodując tym samym proces rozbijania cząsteczek tłuszczu pod skórą.
Połączenie wymienionych sposób pozwoli złagodzić problem, a czasem nawet zupełną likwidację cellulitu.
